뇌와 정신건강 – 마음의 CEO(전전두피질) | 전전두피질

뇌와 정신건강 – 마음의 CEO(전전두피질)


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뇌와 정신건강 - 마음의 CEO(전전두피질)

13.전전두엽은 기억피질의 활성도를 조절한다


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13.전전두엽은 기억피질의 활성도를 조절한다

내가 바보 같은 결정을 반복하는 이유 ㅣ뇌과학, 결정, 선택, 가치, 인지 심리학, 만족하기


우린 가끔, 이상하고 바보 같은 결정, 선택을 하는데,
대체, 왜 그런 걸까?
우리 뇌에서 가치 판단과 의사 결정을 맡고 있는 영역(안와전두피질)을 알아보고,
어떻게 해야 더 합리적인 판단과 결정을 내릴 수 있는지 뇌과학의 관점에서 알아본다.
만족하기, 결정하기
워렌버핏, 빌게이츠, 마크저커버그
뇌과학, 결정, 선택, 가치, 바보, 가치판단, 심리학, 인지심리학

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내가 바보 같은 결정을 반복하는 이유 ㅣ뇌과학, 결정, 선택, 가치, 인지 심리학, 만족하기

정서가 결정되는 곳, 전전두엽


1.자기인식
2.타인인식
3.상황인식
4.긍정ㆍ부정
5.회복탄력성
6.집중력

정서가 결정되는 곳, 전전두엽

세 가지 마음근력을 키우는 두 가지 방법


성취역량의 원천인 세가지 마음근력을 향상시키는 두 가지 방법에 대한 개괄적인 설명입니다.
마음근력 향상을 위해서는 편도체 안정화와 전전두피질 활성화 훈련을 하는 것이 필요합니다.
그것이 곧 몸과의 내면소통과 마음과의 내면소통 훈련입니다.
왜 잠들기 직전에 이러한 훈련을 하는 것이 더 효과적인지도 설명합니다.

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마음근력 마음근육 회복탄력성 명상 내면소통 전전두피질 편도체 mPFC
자기조절력 대인관계력 자기동기력 소통능력

세 가지 마음근력을 키우는 두 가지 방법

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