등받이에 기대지 마세요 ❌ VS 등받이 기대야 한다⭕️ 무엇이 정답일까? (의자에 바르게 앉는법, 바로앉는법의 모든것) | 앉는자세

등받이에 기대지 마세요 ❌ VS 등받이 기대야 한다⭕️ 무엇이 정답일까? (의자에 바르게 앉는법, 바로앉는법의 모든것)


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의자에 바로 앉는자세 에서 가장 논란이 되는 이것!
여러분들의 더 나은 일상에 도움이 되었으면 합니다👍🏻

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바르게 앉는 법 따라하기 [ 당신의 자세는 몇 번인가요?]


안녕하세요 리셋재활의학과 원장 이고은 입니다
이전에는 정면에서 바라본 모습을 설명해드렸는데요
이번에는 옆에서 바라본 모습을 X ray와 함께 설명을 해드릴려고 해요~
영상 초반에 나오는 사진 중 나와 가장 비슷한 모습은 몇 번인가요?
자세에 따라 어떤 통증이 발생하고, 바르게 앉는 법을 준비해보았어요!
함께 영상을 보러 가보실까요?

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바르게 앉는 법 따라하기 [ 당신의 자세는 몇 번인가요?]

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바르게 앉는 법!
좌골앉기
허리펼 때 배 힘주기
목어깨 삼각형
키 크게 하기
마지막엔 RELAX~
나는 몸신이다 165회에 소개된 ‘바르게 앉기’의 풀버전입니다.
이 영상을 보시고 하루에 5분씩 바른 자세를 연습해주세요
(처음엔 허리가 뻐근하실 거에요. 하지만 반복하면 익숙해집니다)
송영민자세연구소
홈페이지: www.iposture.co.kr
블로그: www.iposture.net

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페북에서 광고하는 굽은등 교정기 진짜 효과 있을까..?


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굽은등 교정기.. 정말 효과가 있을까요?
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허리디스크(추간판탈출증) 환자가 절대로 하지 말아야 할 앉는 자세 6가지


허리디스크(추간판탈출증)환자가 꼭 피해야 하는 앉는 자세는 어떤 자세일까요? 오늘은 허리디스크 환자라면 꼭 피해야 하는 자세와 어떻게 앉아야 하는지 알려드리도록 하겠습니다.
풍부한 임상 경험을 바탕으로
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