저 동국대 체교과 지원했습니다. (좌전굴 훈련 공유) | 좌전

저 동국대 체교과 지원했습니다. (좌전굴 훈련 공유)


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@잠실 제멀트레이닝 센터 제멀레슨@
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서울 (잠실 리스펙 소체육관 ) 일요에 진행하며 학원과는 별개인 과외식 레슨으로 진행 합니다. 현재 경상도 전라도 제주 등 타지 학생들도 멀리서 다니고 있으며 본인 학원 그대로 다니면서 주말에 저와 함께하는 추가 과외식레슨이라 생각하면 되고 학원과 별개이니 학원 옮기는 걱정마세요!
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강의내용
1.제멀의 원리 개념설명
2.밸런스훈련을 통한 근육활용 이해
3.골반도약법과 수직반동 생성
4.체공을 높이기 위한 코어사용 점프 , 팔치기
5.각자의 신체구조에 맞는 도약각과 팔치기각도
6.최적의 도약 타이밍 훈련 및 팔치기 리듬 훈련
7.임팩트 훈련 및 하프제멀
8.착지교정 및 총정리
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@원주 리스펙 정시, 수시@
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리스펙 체대입시 고준경
본사 실기지도법 교육실장
원주교육원 대표원장
잠실 리스펙 제멀 그룹레슨
레슨문의 오픈 카카오톡
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원주 리스펙 유튜브채널
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피드백요청 네이버밴드 가입후 영상업로드
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제멀왕준경쌤

저 동국대 체교과 지원했습니다. (좌전굴 훈련 공유)

1분만에 좌전굴 기록 늘리는 최고의방법! [지피티 TV]


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1분만에 좌전굴 기록 늘리는 최고의방법! [지피티 TV]

[유연성기르기] 좌전굴, 체전굴/ 햄스트링 스트레칭 / 유연성도 결국 등척성스트레칭 / 마름모코어 스트레칭


신체정렬상에 대입되지 못하고 몸이 앞으로 밀려있거나 등이 굽어 있으신 분들은 유연성이 대부분 좋지 않죠. 유연성은 어느 한 부분보다는 신체 전반적으로 상호작용이 좋을때 좋아지게 됩니다.
속근육과 겉근육이 등척성 스트레칭으로 몸의 앞과 뒤의 이는곳(origin)을 따라 서로 반대로 스트레칭 하게 되면 유연성 또한 좋아진답니다. 이떄 좌우의 균형을 맞추는 센스도 잊지 마세요!

[유연성기르기] 좌전굴, 체전굴/ 햄스트링 스트레칭 / 유연성도 결국 등척성스트레칭 / 마름모코어 스트레칭

[강의] 제멀 2주만에 10cm 늘리는 법 1편


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제멀왕준경쌤

[강의] 제멀 2주만에 10cm 늘리는 법 1편

좌전굴 잘하는 팁을 정훈쌤이 알려드립니다.


페이스북 ‘체대의정석’의 정훈쌤이
무리가 가지 않으면서 편하게 좌전굴을 조금씩
늘리는 방법에대해 강의합니다.

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