[킹덤란] 개자방 전투 클리어 영상 | 개자방

[킹덤란] 개자방 전투 클리어 영상


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킹덤란(킹덤의난) 개자방 전투 클리어 영상입니다.
참고가 되시면 좋겠네요~

[킹덤란] 개자방 전투 클리어 영상

구적단 킬내기 연승 갑니다 (2021.10.08)


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구적단 킬내기 연승 갑니다 (2021.10.08)

지방덩어리? 피부과의사가 들려주는 지방종 [덤덤TV]


[덤덤TV] : ‘지방종’
몸에 잘 생기는 혹인 지방종인데요, 병원에 이렇게 오신 분들이 많아요. 매우 흔한 질환이기 때문에, 여러분들 중에서도 혹시 지금 잘 찾아보시면 있는 분도 계실수도 있어요~
지방종 !
이름에서도 알 수 있듯이, 말 그대로 지방이 뭉쳐서 생긴 지방덩어리라고 생각하시면 됩니다
표피낭종보다는 비교적 깊은 부위에 있으며, 피부에 머가 만져져서 오시는 경우가 많습니다.
지방종의 모습들을 살펴보면~
피부색을 띄고, 둥글고, 만졌을 때 부드러운 특징을 보입니다.
크기는 서서히 커졌다가, 일정 크기가 되면 더 이상 커지지 않구요.
대부분 증상이 없지만, 간혹 지방덩어리가 주위 신경을 건드리는 경우에는 통증이 발생할 수 도 있습니다.
이런 고무공 같은 지방덩어리가 왜 피부안에 생긴걸까요?
대부분 원인을 알 수 없는 경우가 많구요,
드문 경우지만 많게는 10개 이상, 몸에 여러 개 생기는 경우에는, 유전적인 연관성이 있기도 합니다.

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지방종의 종류는, 그 덩어리를 구성하고 있는 성분에 따라 단순 지방종외에도 혈관지방종, 섬유지방종, 점액지방종등 종류가 몇 개 있으며 생긴게 조금씩 차이를 보입니다.
간혹, 혹시 암은 아니죠? 라고 물어보시는 환자분들이 계시는데
흔히 말하는 지방종양은 양성종양이고, 여러분들이 걱정하시는 그 ‘암’은 악성종양으로 지방육종이라고 불리는 놈들이 악성종양이 되겠습니다.
치료하지 않고 가만히 두면 안될까요?
일단 저절로 사라지지는 않고~ 환자분이 불편함을 호소하지 않거나 증상이 없는 경우에는 경과관찰 해 볼 수 있겠지만
크기가 커지면 수술범위가 커지고 흉터가 커지기 때문에, 크기가 작을 때 수술적 치료로 제거하는 게 좋겠습니다.

또 앞서 말씀드렸던 악성종양인 지방육종으로는 전환되지 않기 때문에, 단순한 수술로 치료 할 수 있구요~ 혹시나 수술 후 시행한 조직검사에서 지방육종 소견이 보일 경우일 때는 추가적인 치료가 필요할 수도 있겠습니다.

오늘은 우리 몸의 흔하게 나타나는 피부혹 중의 하나인 지방종’에 대해서 알아보았습니다.
크기가 작을 때 수술로 제거하면 쉽게 치료할 수 있기 때문에
조기에 가까운 피부과 전문의 병원이나 성형외과에 가셔서 치료 받으시길 바랍니다!
약사로서 피부과의사로서 덤덤 TV의 주선생이었습니다.
구독과 좋아요 부탁드리구요~ 감사합니다 !
덤덤!
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지방덩어리? 피부과의사가 들려주는 지방종 [덤덤TV]

‘근육량’은 늘리면서 ‘체지방’은 줄이는 가장 빠른 방법?!


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여러분은, 근육량을 가장 빠르게 키우기 위해서 무엇을 해야 한다고 생각하시나요? 근육에 큰 자극을 주기 위한 고강도의 웨이트 트레이닝은 당연히 필요하겠지만, 근비대를 일으키기 위한 충분한 영양섭취도 빼 놓을 수 없을 것입니다.
즉, 근육이 빠르게 성장하는 아나볼릭 상태가 되려면 영양분이 넘칠 정도로 충분히 공급되어야 하는데, 이 때 골치 아픈 문제가 발생합니다. 아나볼릭 상태를 위해 영양을 충분히 섭취하는 과정에서 불필요한 체지방도 축적된다는 것입니다.
그래서 전문적인 보디빌더들은 근육량을 늘리는 벌크업 시즌에는 지방 축적을 어느정도 허용하고 이후 컷팅이라는 과정을 통해 지방을 걷어냅니다.
벌크업 기간에 최대치로 근육량을 늘려 놓았을 뿐만 아니라 약물의 도움을 받기 때문에 근손실이 거의 없는 이상적인 다이어트를 실현할 수 있습니다.
그러나 우리 같은 일반인들은 벌크업컷팅 기법을 사용하기는 현실적으로 어렵습니다. 결국 일반인에게는 근육량을 증가해나가는 동시에 체지방은 적절한 수준까지 감량하는 방식이 필요하다는 건데요. 이런 방식을 일컬어 ‘상승 다이어트’라고 부릅니다.
가장 이상적인 방법이긴 하지만, 근육량 증가와 체지방 감소라는 상충되는 목표를 동시에 추구하기에 일부 운동 초보자를 제외하고는 실현하기 어렵다고 알려져 있기도 합니다. 물론, 상승 다이어트를 실제로 구현하는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 그러나 이미 상승 다이어트 기법에 대한 수많은 연구가 이루어 졌고, 수많은 트레이너들이 일선에서 이 방식으로 회원들을 지도하고 있습니다.
그래서 이번 영상에서는 일반인 헬서들이 체지방 감소와 근육량 증가를 동시에 얻을 수 있는 구체적인 ‘상승 다이어트’ 테크닉을 소개해드리려고 합니다. 여러분은 이번 영상을 통해 더욱 효과적으로 체지방은 줄이고 근육량을 늘려나갈 수 있을 것입니다.

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'근육량'은 늘리면서 '체지방'은 줄이는 가장 빠른 방법?!

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