170507 god(지오디) 홀가분 페스티벌 공연 실황 직캠 (무편집 NO CUT VER.) | 잠실종합운동장 보조경기장

170507 god(지오디) 홀가분 페스티벌 공연 실황 직캠 (무편집 NO CUT VER.)


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▶ god(지오디) 홀가분 페스티벌 공연 실황
▶170507 홀가분 페스티벌
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(ps. 계상 형님은 영화 촬영 스케줄 관계로 함께하지 못했습니다)

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170507 god(지오디) 홀가분 페스티벌 공연 실황 직캠 (무편집 NO CUT VER.)

1500m 달리기 4분50초 페이스 분배에 대하여


특전사체력검정 running 1500m달리기
1500m
4분50초 1인칭 시점 풀 영상
\u00261500m 페이스 분배에 대한 영상입니다
잠실 보조경기장 육상트랙
기온 영상7도
미세 먼지 보통
바람 강함
1500m 달리기 시험을 준비하시는 분들이
많다고 알고 있습니다
100m~42.195km 마라톤 까지
거리에 따른 페이스 분배가있어야
자신의 능력을 최대한 끌어낼 수 있다고 생각합니다
페이스 분배는 정상적인 범위내에서
많은 실험과 연습을 통해 자기만의 페이스 분배 능력을
키우는 것이 좋다고 생각됩니다😊
.
.
저는 개인적으로
대회 거리마다 다르긴 하지만
강/중간/약/강 의 페이스 분배를 하는 편입니다
물론 정답이 아닌,
저만의 페이스 분배 방법임을 말씀드립니다
구독자님들은 어떤 방식으로
페이스를 분배 하시나요?^^👍

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1500m 달리기 4분50초 페이스 분배에 대하여

혼자 프로야구장 들어가서 리뷰하고 왔습니다! KT위즈파크


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혼자 프로야구장 들어가서 리뷰하고 왔습니다! KT위즈파크

유희열의 스케치북 Yu Huiyeol’s Sketchbook – 첫눈처럼 너에게 가겠다 – 에일리.20170311


첫눈처럼 너에게 가겠다 에일리

유희열의 스케치북 Yu Huiyeol's Sketchbook - 첫눈처럼 너에게 가겠다 - 에일리.20170311

5km 러닝 17분 36초 3분31초 페이스 잠실 보조경기장 트랙 5000m


5km달리기 running 5000m러닝

https://www.instagram.com/p/CGfZQZ4lY_P/?igshid=9movb66d9f7d
5000m 달리기
17분 36초(3’31\”/km)
1km 3분25초
2km 6분57초
3km 10분30초
1인칭 시점 풀영상 입니다
잠실 보조경기장 육상트랙
1레인 400m 12바퀴 +반바퀴를 달렸습니다
러닝화
나이키 베이퍼 플라이 넥스트%
10월 오후 4시쯤
기온 19도
바람 조금
달리기에 좋은
맑고 깨끗한 가을의 날씨였습니다^^
10km 기록을 단축시키려면
5km 기록 단축이 우선입니다
개인적으로
🔥5km 기록× 2 + 1분 =10km 예상 기록
이 되더라구요^^
요즘 달리기 너무 좋은 날씨입니다👍
모두 건강한 달리기 응원하겠습니다😊

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Tong Apollo Lift Off
https://hypeddit.com/link/soktil
Tom Caver Put It Down
https://m.soundcloud.com/tomcarverofficial

5km 러닝 17분 36초 3분31초 페이스 잠실 보조경기장 트랙 5000m

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